坐位体前屈标准是多少？
来源：网友推荐 更新：2024-05-18
坐位体前屈：男生16.8厘米是满分，女生17.8厘米是满分。
男生评分标准：16.1及以上为优、9.5-15.3为良、1.2-8.5为及格、0.5及以下为不及格。女生评分标准：16.7及以上为优、10.2-15.9为良、2.2-9.2为及格、1.6及以下为不及格。坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。
坐位体前屈练习方法
1.站位体前屈：两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。
2.横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
3.正踢腿：直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。两腿交替练习(有难度的练习—腾空飞脚)。
4.原地跳志体前屈：两腿分立，两膝弯曲，两臂后摆，成半蹲式，向上纵跳，同时两腿分腿向体前前踢，上体前屈，两臂前伸触脚(此动作类似于“两头起”)。
坐位体前屈的标准会根据不同年龄和性别而有所不同。
以下是一些常见的坐位体前屈及格标准：
- 男性标准：
- 年龄18-25：优秀23cm，良好18cm，及格13cm，不及格<13cm
- 年龄26-35：优秀22cm，良好17cm，及格12cm，不及格<12cm
- 年龄36-45：优秀21cm，良好16cm，及格11cm，不及格<11cm
- 年龄46-55：优秀20cm，良好15cm，及格10cm，不及格<10cm
- 年龄56-65：优秀19cm，良好14cm，及格9cm，不及格<9cm
- 年龄65+：优秀18cm
- 女性标准：
- 年龄18-25：优秀20cm，良好16cm，及格12cm，不及格<12cm
- 年龄26-35：优秀19cm，良好15cm，及格11cm，不及格<11cm
- 年龄36-45：优秀18cm，良好14cm，及格10cm，不及格<10cm
- 年龄46-55：优秀17cm，良好13cm，及格9cm，不及格<9cm
- 年龄56-65：优秀16cm，良好12cm，及格8cm，不及格<8cm
- 年龄65+：优秀15cm
请注意，这些标准仅是参考，具体标准可能因地区和学校而有所不同。
初中一年级男生评分标准 优秀12.5及以上 良好6.6-11.8 及格-0.5-5.7 不及格-1.1及以下
初中一年级女生评分标准 优秀15 及以上 良好8.7-14.2 及格 1.2-7.8 不及格0.6 及以下
初中二年级男生评分标准 优秀14.4及以上 良好8.1-13.6 及格 0.1-7.1 不及格-0.6及以下
初中二年级女生评分标准 优秀15.9及以上 良好9.4-15.1 及格 1.6-8.5 不及格 1 及以下
初中三年级男生评分标准 优秀16.1及以上 良好9.5-15.3 及格 1.2-8.5 不及格0.5及以下
初中三年级女生评分标准 优秀16.7及以上 良好10.2-15.9 及格 2.2-9.2 不及格1.6及以下
雷琴特种：答：二年级坐位体前屈达标成绩：1、男生：优秀：13.2到16.2CM 良好：10.6到11.9CM 及格：-0.4到9.5CM 不及格:-4.4到-1.2CM 2、女生：优秀：16.3到18.9CM 良好：13.3到14.8CM 及格：2.3到12.2CM 不及格:-1.7到1.5CM 坐位体前屈（Sit And Reach）：是大中小学体质健康测试项目，它的...
雷琴特种：答：男生在20-25厘米、女生25-30厘米。一年级男生的坐位体前屈测试成绩应在20-25厘米之间，女生的坐位体前屈测试成绩应在25-30厘米之间。男生成绩低于20厘米，女生成绩低于25厘米，说明学生的身体柔韧性水平较低，需要加强锻炼和拉伸，男生成绩高于25厘米，女生成绩高于30厘米，说明学生的身体柔韧性水平较好，...
雷琴特种：答：男生评分标准：16.1及以上为优秀；9.5-15.3为良 好，1.2-8.5为及格，0.5及以下为不及格。女生评分标准：16.7及以上为优秀 ；10.2-15.9为良好，2.2-9.2为及格，1.6及以下为不及格。其实坐位体前屈不同年龄段包括男生女生要求都不同。注意事项：在锻炼柔韧性练习的时候一定要注意做准备...
雷琴特种：答：幼儿园大班坐位体前屈标准：男生14.4cm，女生16.7cm。幼儿园大班坐位体前屈反映的是幼儿身体柔韧性。要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。坐位体前屈注意事项：1、考试前，要进行...
雷琴特种：答：根据一般的标准，三年级坐位体前屈的标准成绩男生为10.2cm，女生为13.2cm。这些标准是根据科学研究和统计分析得出的结果，可以反映出学生的身体柔韧性和伸展能力是否达标。这些标准成绩是通过测量学生在坐位体前屈测试中的向前弯曲的长度来确定的。测试时，学生坐在地上，伸直双腿，双臂向前伸展，尽量向前弯曲...
雷琴特种：答：根据男女性别，学生的年级不同，坐位体前屈的及格标准也不相同。男生坐位体前屈单项评分表如下：女生坐位体前屈单项评分表如下：动作规格：受试者坐在垫上，背及臀部紧靠在垂直面上,两腿并拢，膝关节保持伸直状态，脚尖向上，将一个宽50厘米，高30厘米的三面箱体架在双腿上方，双手尽量伸直，以虎口握住箱体...
雷琴特种：答：坐位体前屈及格标准如下：男生16.8厘米是满分，女生17.8厘米是满分。男生评分标准：16.1及以上为优、9.5-15.3为良、1.2-8.5为及格、0.5及以下为不及格。女生评分标准：16.7及以上为优、10.2-15.9为良、2.2-9.2为及格、1.6及以下为不及格。坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。
雷琴特种：答：坐位体前屈：男生16.8厘米是满分，女生17.8厘米是满分。男生评分标准：16.1及以上为优、9.5-15.3为良、1.2-8.5为及格、0.5及以下为不及格。女生评分标准：16.7及以上为优、10.2-15.9为良、2.2-9.2为及格、1.6及以下为不及格。坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。坐位体前屈...
雷琴特种：答：坐位体前屈标准成绩表小学生：要求：测试者赤足，按照操作员提示坐到指定床体上，两腿自然伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米。听到操作员开始口令后，开始测试。测试过程中，掌心向下，双臂并拢前伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。2014年修订的《国家学生体质...
雷琴特种：答：1厘米。坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。小学四年级男生坐位体前屈的满分标准是16.4厘米，小学四年级女生坐位体前屈的满分标准是19.5厘米。
