坐位体前屈评分标准
标准如下表：
1、男生标准
2、女生标准
扩展资料：
坐位体前屈的测试步骤：
坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。
2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。
3、受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。
4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。
5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“－”符号。
参考资料来源：百度百科-坐位体前屈
坐位体前屈的评分标准：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10,15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。
如下表：
记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
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坐位体前屈的训练方法
1、双脚开立体前屈练习法，动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。
2、单脚支撑练习法，动作方法：(有左脚为例)左脚向左前方迈一小步，脚跟着地成支撑，脚尖勾回，膝关节伸直，身体中心落在右腿上，右腿膝关节弯曲;左手压在左脚膝关节上，加振动用右手摸(抓)左脚脚尖。
3、双脚并拢体前屈练习法，动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。
坐位练习法：
1、单脚练习法，动作方法：(有左脚为例)左脚膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用右手抓左脚脚尖或前脚掌。
2、双脚分开练习法，动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌。
3、双脚并拢练习法，动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌。
参考链接：内蒙古晨报—中考体质测试:学生坐位体前屈要比平时高
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2．场地器材
坐位体前屈测试器。
3、测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
4、注意事项
（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
女生评分标准
单项得分
坐位体前屈 (厘米)
10
17.4以上
9
13.6～17.3
8
9.8～13.5
7
6.0～9.7
6
2.2～5.9
5
1.6～2.1
4
0.8～1.5
3
－0.1～0.7
2
－1.3～－0.2
1
－2.4～－1.4 32
呵呵，退伸直，身子压下，双手前伸出脚外一掌
米晨假蜂：答：男生评分标准：16.1及以上为优秀；9.5-15.3为良 好，1.2-8.5为及格，0.5及以下为不及格。女生评分标准：16.7及以上为优秀 ；10.2-15.9为良好，2.2-9.2为及格，1.6及以下为不及格。其实坐位体前屈不同年龄段包括男生女生要求都不同。注意事项：在锻炼柔韧性练习的时候一定要注意做准备...
米晨假蜂：答：男生1.2-8.5：及格。女生2.2-9.2：及格。评分标准：男生评分标准：16.1及以上：优。9.5-15.3：良。1.2-8.5：及格。0.5及以下：不及格。女生评分标准：16.7及以上：优。10.2-15.9：良。2.2-9.2：及格。1.6及以下，不及格。坐位体前屈是小学、高中、大学国家体质健康测试项目必考...
米晨假蜂：答：4、注意事项 （1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。女生评分标准 单项得分 坐位体前屈 (厘米)10 17.4以上 9 13.6～17.3 8 9.8～13.5 7 6.0～9.7 6 2.2～5.9 5 1.6～2.1 4 0.8～1.5 3 －0.1～0.7 2 －1.3...
米晨假蜂：答：小学坐位体前屈评分标准2~3cm为及格，20~25cm之间才能够算是优秀。坐位体前屈及格的条件是根据每个人的年龄增长而不一样的。同时对于每一个人性别而言，座位提前去的成绩也会有一定的差异。无论是男生还是女生，在座位提前区的评价表格上都会有一个类似于二次函数的波动。在发育期间，也就是小学六年级到...
米晨假蜂：答：坐位体前屈及格标准如下：男生满分12.8厘米，女生满分13.5厘米。坐位体前屈考试具体是指坐地，双腿平伸靠拢，双手平举向前往下压腰，推动前方的滑尺，推动距离越远，得分越高。但是每个地区的评分标准各不相同。男生评分标准如下：16.1及以上为优、9.5-15.3为良、1.2-8.5为及格、0.5及以下为不...
米晨假蜂：答：坐位体前屈及格标准如下：男生16.8厘米是满分，女生17.8厘米是满分。男生评分标准：16.1及以上为优、9.5-15.3为良、1.2-8.5为及格、0.5及以下为不及格。女生评分标准：16.7及以上为优、10.2-15.9为良、2.2-9.2为及格、1.6及以下为不及格。坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。
米晨假蜂：答：中考坐位体前屈评分标准：1、由引导员带领考生到考试场地，考生脱鞋考试，坐在测试床体上，两腿伸直，自然并拢，两脚平蹬测试床体纵板内沿，低头，上体前屈，两臂前伸，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。2、测试床体的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。3、记录以厘米...
米晨假蜂：答：坐位体前屈标准是根据《学生体质健康标准》规定的。为了鼓励和促进学生积极参与体育锻炼，增强学生体质，2002年在中国试行了《学生体质健康标准》。坐姿前屈属于本标准规定的试验内容之一。根据2005年全国学生体质健康和健康调查结果，教育部和国家体育总局改进和修订了《学生体质健康标准》。坐位体前屈规则是什么...
米晨假蜂：答：河南中考体育坐位体前屈评分标准分为优秀，良好，及格和不及格。优秀为考生背部贴摸墙，下肢全程触地，双膝及大腿全程靠近墙壁，膝盖外侧有轻度滑动，髋关节贴近座面，不可有脱离现象，良好为考生会在规定时间内停留于坐位体前屈，肩部外角不突出，肘膝髋处可见轻微翘起，完成一定的屈曲和伸展运动，双膝及...
米晨假蜂：答：优秀15.9以上，良好9.4-15.1及格。初二女生坐位体前屈评分标准是根据《国家学生体质健康标准》制定的。坐位体前屈是评估学生身体柔韧素质的重要指标之一。根据标准，15.9及以上的成绩被认为是优秀水平，表明学生在躯干、腰、髋等关节的活动幅度较大，有良好的伸展性和弹性。9.4-15.1的成绩被评为良好...
